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為您插播一篇2018即時新聞:
臉色暗沉、蠟黃?3體質這樣喝「自體發光」
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】明明勤做保養,但臉色卻始終暗沈、蠟黃?整個人看起來無精打采?中醫師表示,想要一甩「黃臉婆」窘境,與其砸大錢購買昂貴化妝品、保養品,不如從內在根本調理,了解自身體質,喝對茶飲,就是由內而外散發光彩,輕鬆擁有紅潤好氣色、喜迎新春的好方法!
【體質3/肝脾不合】
肝藏血而主疏泄,脾統血、主運化。肝脾一旦失調,消化吸收力變弱,除了容易出現營養不良、貧血等症狀外。更容易使面色黧黑、肌膚甲錯,也就是皮膚變得暗沉、缺乏光彩;甚至出現如鱗片、甲片般乾燥、脫屑等皮膚問題找上門。
推薦茶飲——顧脾銀耳湯
◆材料:去心蓮子15顆、白木耳20公克、冰糖適量。
◆作法:
1.白木耳預先泡水1小時,泡好後剪成小片備用。
2.在1000 c.c.清水中,加入中白木耳、蓮子共煮,水滾後轉中小火燉煮約40分鐘。
3.最後加入冰糖,熬煮5分鐘待冰糖溶化即可飲用。
◆作用:白木耳能潤肺益胃,益氣補血;蓮子則能補脾止瀉。
◆日常保養重點:飲食要有所節制,少吃油炸、重口味、甜膩、辛辣、刺激的食物。適量攝取富含抗氧化物質的天然蔬果,都是有利脾胃健康的好方法。
【護膚小叮嚀】:
宋文英中醫師也提醒,想要一甩膚色暗沉,除了善用中醫對症辨治適度調理外,平時養成規律作息、均衡飲食,多吃新鮮蔬果;並尋找合適自己的紓壓方式,適度抒解負面情緒、壓力,更是讓自己從內而外善發健康光彩的關鍵。
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